Hypnobirthing mit Verena und Eva
Deine mentale Geburtsvorbereitung
Jede Geburt ist ein neues Kapitel – ein einzigartiger Moment, der seine eigene Geschichte schreibt.
Vielleicht bereitest du dich auf dein erstes Kind vor und möchtest mit so viel Vertrauen und innerer Ruhe wie möglich in deine Geburt gehen. Vielleicht hast du bereits eine oder mehrere Geburten erlebt und wünschst dir diesmal eine bewusstere, selbstbestimmtere Erfahrung.
Ganz egal, wo du gerade auf deiner Reise stehst: Jede Geburt verdient eine achtsame Vorbereitung.
Dieser Kurs zur mentalen Geburtsvorbereitung gibt dir Wissen, Techniken und einen sicheren Raum, um dich auf deine persönliche Geburtsreise einzustimmen.
Du lernst, wie du dich mental und körperlich vorbereiten kannst – mit Elementen aus dem Hypnobirthing – und bekommst Raum für Reflexion, Austausch und Vertrauen.
Kurse 2025 Hainburg an der Donau
JULI-KURS
€ 320
Donnerstag 3. 10. 17. & 24. JuliÂ
von 17:00-20:00
Wo? : Praxisgemeinschaft für Physiotherapie und Ergotherapie, Wienerstraße 2, 2460 Hainburg an der Donau
4 Kursabende zu je 3 Stunden
AUGUST-KURS
€ 320
Donnerstag 7. 14. 21. & 28. AugustÂ
von 17:00-20:00
Wo? : Praxisgemeinschaft für Physiotherapie und Ergotherapie, Wienerstraße 2, 2460 Hainburg an der Donau
4 Kursabende zu je 3 Stunden
OKTOBER-KURS
€ 320
Donnerstag 9. 16. 23. & 30. Okt
von 17:00-20:00
Wo? : Praxisgemeinschaft für Physiotherapie und Ergotherapie, Wienerstraße 2, 2460 Hainburg an der Donau
4 Kursabende zu je 3 Stunden
Die aktuellen Termine passen nicht für dich?
Kein Problem – schreib uns einfach!
Ab drei teilnehmenden Paaren kann ein zusätzlicher Kurs zustande kommen – zum Beispiel an einem anderen Wochentag.
Auch Einzeltermine oder kompakte Kleingruppenlösungen sind möglich, wenn du dir eine intensivere oder flexiblere Begleitung wünschst.
Wir freuen uns auf deine Nachricht und darauf, gemeinsam mit dir das Passende zu finden.
SCHREIBE DEINE GEBURTSGESCHICHTE SELBST
Was du aus unserem Kurs mitnehmen wirst:
Mehr Wissen.
Mehr Sicherheit.
Mehr Vertrauen.
Mehr Selbstbestimmung.
Mehr Du.
Folgende Themen werden wir besprechen:
ENTSPANNUNG ALS SCHLÃœSSEL
Entspannung unterstützt deinen Körper dabei, sich auf die Geburt einzulassen.
Du erfährst, wie du durch innere Ruhe und Vertrauen deine Geburt bewusster erlebst – und wie Körper und Geist im Zusammenspiel arbeiten, wenn du dich sicher fühlst. Wir sprechen darüber, was eine geborgene Atmosphäre fördert und wie du dich mental auf diese intensive Zeit vorbereiten kannst.
TECHNIKEN FÃœR EINE GELASSENE GEBURT
Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Methoden wie Atemtechniken, Visualisierungen und Affirmationen kennen.
Diese Übungen helfen dir, bei dir zu bleiben, loszulassen und mit intensiven Momenten umzugehen. Deine Atmung wird zu einem Werkzeug, das dich mit deinem Körper und deinem Baby verbindet.
GEBURTSUMFELD & BEGLEITUNG
Das Umfeld, in dem du gebärst, beeinflusst dein Erleben maßgeblich.
Wir sprechen über deine Wünsche an den Geburtsort, mögliche Begleitpersonen und darüber, wie du dich in jeder Umgebung mit dir selbst verbunden fühlen kannst.
DER EINFLUSS VON ANGST
Angst kann dich aus dem Vertrauen bringen. Deshalb ist es hilfreich, ihr bewusst zu begegnen.
Du lernst, wie du Ängste erkennst und mit inneren Bildern und Gedanken stärkend arbeitest.
Ziel ist es nicht, alles „wegzumachen“, sondern dich selbst in deiner inneren Haltung zu stärken – egal, wie sich deine Geburt entwickelt.
DEN GEBURTSVERLAUF VERSTEHEN
Du bekommst einen Überblick darüber, wie sich die Geburt in verschiedene Phasen gliedern kann, welche Körpervorgänge dabei ablaufen und wie du mit Bewegung und Positionen unterstützend wirken kannst.
Ziel ist nicht die medizinische Analyse, sondern das Verständnis dafür, wie du deine Geburt innerlich mitgestalten kannst.
WOCHENBETT & MAMA-SEIN
Nach der Geburt beginnt eine neue Reise.
Wir widmen uns der Frage, wie du dir diese Zeit so gestalten kannst, dass sie dich stärkt – körperlich, emotional und im Kontakt mit deinem Baby. Was tut dir gut? Wer kann dich unterstützen? Und wie kannst du gut für dich sorgen?
HAST DU NOCH FRAGEN?
FAQ’S zu den Kursen:
Ist es schlimm, wenn ich den Kurs erst kurzfristig buche?
Überhaupt nicht! Auch wenn du dich erst spät in der Schwangerschaft anmeldest, kannst du noch viel für dich mitnehmen. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass du dich auch kurzfristig bewusst und gezielt auf deine Geburt vorbereiten kannst.
Was soll ich zum Kurs mitbringen?
Zieh dir bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst. Eine Trinkflasche und ein kleiner Snack für zwischendurch sind ebenfalls eine gute Idee – so fühlst du dich rundum wohl.
Ist der Kurs auch sinnvoll wenn ich schon 1,2,3,4 mal geboren habe?
Ja – besonders, wenn deine bisherigen Geburtserfahrungen herausfordernd waren.
In unserem Kurs bekommst du die Möglichkeit, zurückzublicken, zu reflektieren und dich innerlich neu auszurichten.
Auch ungelöste Gefühle dürfen Raum bekommen – in einem geschützten Rahmen, der dich bestärken soll, eine neue, selbstbestimmte Geschichte zu schreiben.
Die mentale Vorbereitung gibt dir Werkzeuge an die Hand, um ruhig, gut informiert und mit Vertrauen in deine nächste Geburt zu gehen.
Du und dein Baby – ihr verdient einen bewussten Start ins gemeinsame Leben, ganz gleich, wie viele Geburten du bereits erlebt hast.
Was, wenn ich mich kurz vor ET noch für eine Teilnahme entscheide, die Termine aber zu knapp sind?
Wir bieten alle paar Wochen neue Kurse an, um die Teilnahme so flexibel wie möglich zu gestalten. Solltest du jedoch für alle Termine zu spät dran sein, gibt es auch die Möglichkeit eines Crash-Kurses. Schreib mir einfach eine E-Mail, und wir finden eine Lösung.
„Gibt es begleitende Materialien, die ich mit nach Hause nehmen kann?“
Ja, du bekommst eine schriftliche Zusammenfassung des Gelernten und ein paar hilfreiche Goodies für zu Hause.
Werden alternative Geburtsorte wie Hausgeburt oder Geburt im Geburtshaus thematisiert?
Wir sprechen allgemein über verschiedene Geburtsumgebungen und wie du herausfinden kannst, wo du dich sicher fühlst. Die medizinische Einschätzung, welcher Ort für dich am geeignetsten ist, triffst du am besten in Abstimmung mit deiner betreuenden Hebamme oder Ärztin.
Tipp: Wenn du eine Geburt im Geburtshaus oder eine Hausgeburtshebamme in Erwägung ziehst, ist es sinnvoll, sich frühzeitig darum zu kümmern, da beide oft schnell die Kapazitätsgrenze erreichen.Â
Was, wenn ich eine Einleitung bekomme – kann ich trotzdem von der Vorbereitung profitieren?
Ja, absolut! Auch wenn eine Einleitung notwendig werden sollte, kannst du von der Vorbereitung enorm profitieren. Die Techniken, die du im Kurs lernst – wie Atemübungen, Entspannung und mentale Stärke – werden dir helfen, auch unter veränderten Bedingungen ruhig und selbstbestimmt zu bleiben.Â
Was wenn ein Kaiserschnitt geplant ist?
Ja, auf jeden Fall! Auch wenn ein Kaiserschnitt geplant ist, kann dir der Kurs wertvolle Impulse und Werkzeuge bieten, um dich mental gut auf diesen besonderen Moment einzustimmen.
Der Fokus liegt darauf, den Umgang mit Ängsten zu reflektieren, dein Vertrauen in dich zu stärken und dich innerlich auf den Geburtsprozess – ganz gleich wie er verläuft – vorzubereiten.
Du lernst Entspannungs- und Atemtechniken kennen, die dich auch während eines Kaiserschnitts dabei unterstützen können, ruhig und bei dir zu bleiben.
Zusätzlich widmen wir uns im Kurs der ersten Zeit nach der Geburt – dem Wochenbett.
Denn jede Geburt verdient eine bewusste, gute Vorbereitung.